TEMOIGNAGES EN SOPHROLOGIE
Je suis venue vers la sophrologie après un concours pour lequel je m'étais énormément investie mais qui s'est soldé par un échec notamment parce que je n'ai pas géré mon stress.
L'idée était donc de remédier à cela mais aussi de travailler ma confiance en moi...et en l'avenir.
Les premières séances ont porté sur l'apprentissage des "basiques" de sophrologie: apprendre à respirer pour détendre son corps et par delà-même l'esprit; visualiser des moments, des endroits, ayant une connotation positive. L'étape suivante s'est focalisée sur la concentration et ne pas se laisser envahir par des interférences de la pensée. Puis nous en sommes venues aux techniques de mémorisation; la mienne étant visuelle, les exercices consistaient à visualiser les fiches dans leur ensemble puis dans leurs détails (titres, couleurs ou autre). Enfin, le travail sur la confiance a consisté d'une part à effacer les souvenirs négatifs passés en les remplaçant par des souvenirs positifs démontrant ainsi à mon mental ma capacité à y arriver, d'autre part imaginer la veille du concours et un jour J où tout se déroule parfaitement, sans stress et en toute confiance.
Ces "exercices" se poursuivaient bien entendu en dehors de ces séances et je les reprenaient régulièrement afin de les transformer en un quasi automatisme. Cela implique de prendre un peu de temps dans un moment où on pense ne pas en avoir assez mais qui permet in fine une meilleure efficacité lorsque l'on est moins stressé."
Gwénola - en reconversion professionnelle
"Grâce à Nelly j'ai pu trouver les ressources en moi pour développer mes capacités, très à l'écoute et impliquée c'est un plaisir d'avoir une sophrologue comme elle. Je la conseille vivement !"
Julie
"Excellent suivi. Une sophrologue à l'écoute. Nelly a su comprendre au mieux mes attentes face à mes problèmes de stress et d'angoisses quotidiens. En quelques séances seulement, le calme, la détente ainsi qu'une meilleure approche de la vie ont pris leur place dans mes habitudes de vie. Je conseille à tout le monde cette approche sophrologique."
Olivier
"Nelly est une super sophrologue. J'ai participée à des séances individuelles en sophrologie à ses côtés. Cela m'a permis d'améliorer la confiance en moi, de mieux gérer les réactions émotionnelles parfois négatives dans la vie quotidienne. Elle m'a appris l'importance de la respiration avec ses différentes techniques, la visualisation positive, génératrice de bonnes énergies. De plus, elle m'a aussi préparée à passer un entretien d'embauche qui a été réussi! Nelly est une personne positive et chaleureuse, très professionnelle. Je la recommande vraiment et souhaite à tous ceux et celles qui souhaitent s'enrichir et progresser dans leur vie émotionnelle de la rencontrer! "
Cathy
Suite à un burn-out professionnel et en proie à un stress permanent que je ne pouvais plus absorber, je me suis tournée vers la sophrologie et vers Nelly.
Grâce à Nelly, j'ai aussi pu régler une bonne fois pour toutes (et de façon naturelle) ces insomnies qui dévoraient mes nuits.
J’apprécie l’attention particulière qu’elle accorde à mon état du moment pour ajuster les exercices à ma "météo" personnelle.
Les séances avec Nelly, et ses enseignements, sont une bulle de douceur et d'apaisement dans mon quotidien et ont changé mon regard sur mes émotions et sur moi-même.
Une belle découverte et une belle rencontre !
J'ai eu recours aux séances de sophrologie dans le but de mieux gérer la pression lors de compétitions sportives. Très professionnelle, Nelly a su trouver les bons exercices permettant d'atteindre mes objectifs. En complément de l'entrainement physique, les séances de sophrologie m'ont permis d'améliorer mes performances et d'avoir de meilleurs résultats".
Stéphane
Suite à un burn-out professionnel et en proie à un stress permanent que je ne pouvais plus absorber, je me suis tournée vers la sophrologie et vers Nelly.
Je me suis sentie immédiatement en confiance avec Nelly : ses qualités pédagogiques, son empathie et son approche délicate et professionnelle m’ont permis de laisser de côté ma défiance naturelle et de profiter pleinement de ces séances. J'ai été impressionnée d'en ressentir aussi rapidement les effets bénéfiques et de constater l’apaisement et le confort tangibles que m’apportent ces séances et la pratique régulière des exercices. Exercices de respiration, de visualisation ou mouvements dynamiques : une super boîte à outils à portée de main et à tout moment !
Grâce à Nelly, j'ai aussi pu régler une bonne fois pour toutes (et de façon naturelle) ces insomnies qui dévoraient mes nuits.
J’apprécie l’attention particulière qu’elle accorde à mon état du moment pour ajuster les exercices à ma "météo" personnelle.
Les séances avec Nelly, et ses enseignements, sont une bulle de douceur et d'apaisement dans mon quotidien et ont changé mon regard sur mes émotions et sur moi-même.
Une belle découverte et une belle rencontre !