"Une meilleure connaissance de soi et gestion de son état interne ainsi qu'une utilisation optimale de toutes ses ressources, pour un mieux-être au quotidien !"

  • Une technique de relaxation corps/pensées basée sur des exercices de respiration, de relaxation dynamique (contraction décontraction musculaire synchronisée à la respiration) et de visualisations positives. 

  • Une approche de bien-être, de développement personnel et d'épanouissement personnel, qui ne se substitue pas à la médecine, mais l’accompagne.

  • Acquérir une meilleure connaissance de soi, de son  corps et de son fonctionnement, dans un objectif de mieux-être!

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  • Prendre du temps pour soi pour enfin prendre soin de soi ! 

  • Comprendre que nous avons la possibilité et la capacité de relâcher notre corps volontairement. 

  • Apprendre à tourner notre conscience sur des repères internes et ainsi se focaliser sur l'instant présent.

  • Comprendre l'impact de CHAQUE pensée sur le corps (notamment les tensions musculaires) et de les gérer d'une manière positive, afin d'utiliser pleinement toutes nos ressources. 

kezako?

ACCESSIBLE A TOUS

  •  La sophrologie est accessible à tous: enfant, adolescent, adultes, senior.

 

  • Il n'y a aucun prérequis nécessaires.

  • Nullement besoin d'y consacrer tout votre temps, la sophrologie s'adapte à votre rythme de vie et votre manière de vivre. 

  • Apprendre des outils simples et pratiques à mettre en place dans votre quotidien afin d'aborder des situations personnelles, sociales et/ou professionnelles où vous rencontrez des difficultés.

 

  • Ces techniques vous permettent rapidement de pratiquer en toute autonomie, où que vous soyez et quelques soit le temps dont vous disposez. Ce sont des techniques simples, adaptables à n'importe quel environnement.

C'EST PRATIQUE!

LES

DOMAINES D'APPLICATION

TROUBLE DU SOMMEIL

PRÉPARATION

 AUX EXAMENS

MATERNITE

PRISE EN CHARGE DE LA DOULEUR

STRESS 

ANGOISSES

Restons en contact

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Nelly Maillard

19 rue Bobillot 

75013 Paris

sophrovital@gmail.com

06.87.84.26.53

Consultation sur rendez-vous

© par Nelly MAILLARD - Cabinet Sophrovital

Mise à jour le 05 avril 2019

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