lA SOPHROLOGIE
"Une meilleure connaissance et gestion de soi ainsi qu'une utilisation optimale de toutes ses ressources, pour un mieux-être au quotidien !"
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Une technique de relaxation corps/pensées basée sur des exercices de respiration, de relaxation dynamique (contraction décontraction musculaire synchronisée à la respiration) et de visualisations positives.
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Une approche de bien-être, de développement personnel et d'épanouissement personnel, qui ne se substitue pas à la médecine, mais l’accompagne.
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Acquérir une meilleure connaissance de soi, de son corps et de son fonctionnement, dans un objectif de mieux-être!
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Prendre du temps pour soi pour enfin prendre soin de soi !
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Comprendre que nous avons la possibilité et la capacité de relâcher notre corps volontairement.
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Apprendre à tourner notre conscience sur des repères internes et ainsi se focaliser sur l'instant présent.
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Comprendre l'impact de CHAQUE pensée sur le corps (notamment les tensions musculaires) et de les gérer d'une manière positive, afin d'utiliser pleinement toutes nos ressources.
kezako?
ACCESSIBLE A TOUS
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La sophrologie est accessible à tous: enfant, adolescent, adultes, senior.
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Il n'y a aucun prérequis nécessaires.
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Nullement besoin d'y consacrer tout votre temps, la sophrologie s'adapte à votre rythme de vie et votre manière de vivre.
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Apprendre des outils simples et pratiques à mettre en place dans votre quotidien afin d'aborder des situations personnelles, sociales et/ou professionnelles où vous rencontrez des difficultés.
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Ces techniques vous permettent rapidement de pratiquer en toute autonomie, où que vous soyez et quelques soit le temps dont vous disposez. Ce sont des techniques simples, adaptables à n'importe quel environnement.
C'EST PRATIQUE!
LES
DOMAINES D'APPLICATION
seniors
Mieux vivre son quotidien en maison de retraite ou à son domicile
Je suis un paragraphe. Cliquez ici pour ajouter votre propre texte et me modifier. C'est facile.
STRESS
ANGOISSES
PRISE EN CHARGE DE LA DOULEUR
TROUBLE DU SOMMEIL
Vous avez du mal à vous endormir? Vous vous reveillez plusieurs foi par nuit? Voir vous faites des insomnies récurrentes?
Venez reprogrammez facilement votre sommeil avec l'aide de la sophrologie
STRESS
ANGOISSES
Vous vous sentez régulièrement stressé voir angoissé?
Vous allez apprendre des outils simples pour retrouver votre sérénité!
seniors
Mieux vivre son quotidien en maison de retraite ou à son domicile
PREPARATION AUX EXAMENS
PRÉPARATION
AUX EXAMENS
Etudiants, vous avez du mal à vous concentrer, à mémoriser? Vous stressez en vue des prochains examens?
Mettez toutes vos chances de votre coté grâce à la sophrologie!
seniors
Mieux vivre son quotidien en maison de retraite ou à son domicile
STRESS
ANGOISSES
SENIORS
Vous ressentez des douleurs ? Vous avez du mal à gérer et à être serein dans votre quotidien? Du mal à dormir ?
Tester la sophrologie pour mieux vivre le présent et appréhender le futur avec serenité
seniors
Mieux vivre son quotidien en maison de retraite ou à son domicile
STRESS
ANGOISSES
PRISE EN CHARGE DE LA DOULEUR
Vous souffrez d'une maladie? De douleurs aiguës, chroniques?
La sophrologie peut être votre meilleur allié pour mieux vivre votre quotidien!
seniors
Mieux vivre son quotidien en maison de retraite ou à son domicile
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STRESS
ANGOISSES
MATERNITE
PRISE EN CHARGE DE LA DOULEUR
Vous souhaitez vivre au mieux votre grossesse, préparer sereinement votre accouchement?
Vous vivez mal le post-partem?
La sophrologie va vous aider à profiter pleinement de ces moments!