sam. 05 juin | Evènement en ligne

ATELIER Sommeil et Récupération

Comprendre mieux le fonctionnement de son corps et de son sommeil Apprendre des outils simples pour récupérer rapidement
Les inscriptions sont closes
ATELIER Sommeil et Récupération

Heure et lieu

05 juin à 14:00 – 16:30
Evènement en ligne

À propos de l'événement

Pré-requis: 

Toute personne désireuse de prendre soin d'elle, d'être dans une démarche de se ressourcer, pour mieux vivre son quotidien

Objectifs de l'atelier:

Comprendre mieux le fonctionnement de son corps et de son sommeil

Apprendre des outils simples pour récupérer rapidement 

Enfin être maître de son état de vigilance !

Programme:

Apport theorique sur notre fonctionnement corporel en terme d'état de vigilance sur 24h

Pourquoi le corps a besoin de se ressourcer en journée?

Comment organiser des pauses efficaces ? 

Apprendre des outils simples et efficaces en journée pour améliorer son sommeil

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