Ce que je retiens de cette expérience de technique DECEMO, issue de l'EMDR, inédite pour moi, c'est le recul instantané ou quasi-instantané sur des événements encore fortement chargés émotionnellement. Etonnante au premier abord, cette technique permet une prise de distance assez incroyable sur des événements douloureux. Je n'avais jamais fait de sophrologie, pas plus qu'expérimenté ce genre de techniques, j'étais complètement novice. Comment des mouvements oculaires peuvent-ils affecter mon ressenti ? L'EMDR est la réponse à cette question. J'en suis ressortie plus apaisée et avec une envie de calquer personnellement ce filtre de prise de recul sur d'autres images encore très ancrées et très chargées."

Mathilde