sophrologie, bien être, relaxation, stretching
sophrologie, bien être, relaxation, stretching
Nelly Maillard Sophrovital
Nelly Maillard                     Sophrovital 

 

 

"Une meilleure connaissance de soi et une utilisation de toutes ses ressources, pour un mieux-être au quotidien !"

 

 

La Sophrologie

La sophrologie permet d'avoir une meilleure connaissance de soi, de son  corps et de son fontionnement dans un objectif de mieux-être. Cela nous amener aussi à comprendre l'impact de nos pensées sur le corps et de les gérer d'une manière positive, afin d'utiliser pleinement toutes nos ressources.

 

 la sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration, des exercices de relaxation dynamique basées sur la contrations/décontractions musculaires pour détendre le corps et les pensées), et de visualisations positives. Elle assure une détente physique et psychique. c’est pourquoi elle est propice à la gestion du stress, à la gestion des pensées et des émotions, à l’amélioration de la concentration, de la mémoire ou de la créativité, à la régulation du sommeil.

 

 

Accessible à tous !

 

Il n'y pas d'âge pour commencer la sophrologie ... de 7 ans à 77 ans, la sophrologie est accessible. Pas besoin d'être sportif, endurant, ou bien d'y consacrer tout votre temps, la sophrologie s'adapte à votre rythme de vie et votre manière de vivre. 

 

La sophrologie est pratique !

 

Participer à des consultations individuelles vous permet d’acquérir les techniques de base et d'approfondir un mieux-être, une meilleure connaissance de soi. Ces techniques vous permettent rapidement de pratiquer en toute autonomie, où que vous soyez et quelques soit le temps dont vous disposez. Ce sont des techniques simples, adaptables à n'importe quel environnement.

La sophrologie est donc une approche de bien-être, de développement personnel qui ne se substitue pas à la médecine, mais l’accompagne.

 

 

Les domaines d'application

La sophrologie permet grâces à ses outils et techniques de :

  • Améliorer son sommeil

 

  • Développer sa confiance en soi

 

  • Pensez de façon plus positive

 

  • Gérer son stress au quotidien

 

  • Surmonter une ou des phobies
  • Surmonter une ou des angoisses

 

  • Préparer une compétition
  • Préparer aux examens et aux différentes épreuves
  • Préparer à un accouchement

 

  • Préparer au mieux à une opération
  • Gérer au mieux une douleur en vue d'une rééducation
  • Gérer au mieux un handicap

 

  • Surmonter les troubles de l'alimentation

 

  • Surmonter les différentes Manies/tics

 

  • Gérer au mieux le stress en entreprise/vie quotidienne
  • Surmonter son trac

 

  • Surmonter une addiction (drogues, cigarettes, alcool,etc...)

 

  • Gérer au mieux l'hyperactivité de son enfant

 

  • Surmonter un deuil

 

  • Vivre au mieux le 3ème âge

Pour prendre rendez-vous

06.87.84.26.53

sophrovital@gmail.com

ou par le formulaire de contact