sophrologie, bien être, relaxation, stretching
sophrologie, bien être, relaxation, stretching
Nelly Maillard Sophrovital
Nelly Maillard                     Sophrovital 

La préparation mentale sportive

La préparation mentale sportive est un entraînement régulier, au même titre que l'entraînement physique et technico-tactique. 

 

Elle va permettre de :

 

  • développer des sensations de calme, de relâchement corporel, d'intériorisation, dans le but de performer.

 

  • de préciser et maintenir les motivations de l'athlète dans la durée de son projet sportif.

 

  •  d'accroître ses capacités de concentration, de mémorisation d'un geste précis. 

 

  • de gérer ses émotions lors des moments clefs de la performance, en anticipant les sensations de bien-être.

 

  • d'anticiper les événements dans un renforcement de sa confiance et de son estime de lui.

 

 

L'athlète devient alors autonome dans son projet sportif.

Vous pouvez prendre rendez-vous :

 

- soit par mail à sophrovital@gmail.com

 

- soit par téléphone au 06.87.84.26.53 

 

- soit via la plateforme de réservation IR-Tennis   IR-Tennis Nelly Maillard